رياضة
-
كم عدد بطولات الاتحاد في تاريخه
نادي الاتحاد يصنف من أهم الأندية الشهيرة في الكرة السعودية…
-
أطلق العنان لإمكانات جسمك: البيلاتيس للمرونة والقوة
تمارين بيلاتس هي طريقة من السهل القيام بها لتقوية العضلات…
-
جدول تمرين عضلتين في اليوم
جدول التمارين يعتبر من أهم الأمور التي يهتم بها المتدربين…
-
ماهو تمرين البلانك؟ وماهي فوائده؟
تعد تمارين البلانك من أكثر تمارين البطن فعالية والتي يمكن…
-
فوائد الجري على معدة فارغة
وبعد الدراسة التي قام فريق عمل موقع افادتي، حول موضوع…
-
أفضل تمارين اكتاف بالصور
وجود أكتاف قوية وصحية يعتبر أمر ضروري لأداء كل المهام…
-
ماهو تمرين القرفصاء ؟ ماهي فوائده وكيف أمارسه بشكل صحيح وفعال؟
قد يفاجئك الأمر حينما تعلم أن تمارين القرفصاء يطلق عليها…
-
ماهي تمارين الايروبيك ؟ وما هي فوائدها
تمارين الأيروبيك تعتبر من ضمن أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة…
-
كيف اقوم بتمرين السكوات بشكل صحيح
يعتبر تمرين السكوات من أهم التمارين التي تعمل على تشغيل…
-
عروض بودي ماسترز ومعلومات مهمة عنه
بودي ماسترز هي شبكة سعودية متخصصة في تشغيل وإدارة النوادي…
