ما هي اضرار الشمس على البشرة ؟
ما هي اضرار الشمس على البشرة ؟ إن الجلوس تحت أشعة الشمس الدافئة يعتبر من أكثر الأشياء الممتعة، لكن من المهم الحذر عند فعل ذلك، لأن أضرار أشعة الشمس متعددة، لنتعرف عليها في هذا المقال.
في ما يلي نرصد أهم أضرار أشعة الشمس ، بالإضافة الى معرفة طرق الوقاية من تلك الأضرار.
ما هي اضرار الشمس على البشرة ؟
التعرض لمدة مطولة للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس قد يؤدي الى أضرار خصوصا على البشرة، حيث تتمثل أهم أضرار هذه الأشعة في قدرتها على التسبب للجسم بالمشاكل التالية:
1. التسفع الشمسي
التسفع يعتبر وسيلة دفاع يقوم بها الجلد من أجل الحفاظ على نفسه من الإشعاع الزائد، حيث عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية يبدأ بإنتاج المزيد الميلانين الذي يؤدي الى التسفع الشمسي، الذي هو اسمرار لون الجلد.
شاهد أيضا: أبرز طرق العناية بالبشرة
2. حروق الشمس
حروق الشمس تعتبر أحد أضرار الأشعة الشمسية التي تترك البشرة حمراء، ومتهيجة. حروق الشمس تنقسم إلى:
- حروق بسيطة: تُصيب الطبقة الخارجية من الجلد فقط، وتدوم أيام قليلة حتى أسابيع وفي الأخير تُشفى، لكن ليس قبل أن تسبب تقشر الجلد.
- حروق شديدة: حروق تصل لطبقات الجلد الداخلية وتصل للأطراف العصبية، وتعتبر جد مؤلمة وتدوم لوقت أطول، وتستدعي هذه الحروق تلقي علاج الحروق الطبي.
3. التجاعيد
توجد عدة عوامل مسؤولة عن تجاعيد الجلد في سن الشيخوخة، من بينها حركة عضلات الوجه، وارتفاع عملية التأكسد بالجسم، لكن العامل الرئيسي والأكثر تأثير هو التعرض للشمس، لان التعرض لأشعة الشمس لسنوات يضر بألياف الكولاجين وبالألياف التي تكون مسؤولة عن مرونة الجلد والتي تؤدي الى تجعد الجلد وترهله.
شاهد أيضا: نصائح للحصول على بشرة صحية
4. اختلافات في لون الجلد
التعرض لمدة مطولة لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي الى اختلافات في لون الجلد، والتي قد تظل لسنوات ومدة أطول بكثير من نهاية فترة السباحة.
كما أن التعرض لأشعة الشمس يمكنه أن يؤدي الى تغيرات في الأوعية الدموية الصغيرة المتواجدة تحت سطح الجلد مما يؤدي يجعل الجلد محمرا في تلك الأماكن باستمرار.
5. النمش
النمش هي بقع بنية صغيرة تبدأ في الظهور على الجلد بعد أول تعرض للأشعة الشمسية.
الأفراد من ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر هم الفئة الأكثر ميلًا لتكون النمش على جلدهم.
جدير بالذكر أن النمش لا يكون دائما ضمن أضرار أشعة الشمس، فقد يكون وراثيّ ويظهر على الطفل قبل أن يبلغ سن الخامسة.
6. القشرة
من أضرار أشعة الشمس هو إصابة البشرة بالقشرة التي تظهر بلون أحمر أو بني، وهذا الضرر يُمكن أن يذهب بعد عدة أيام من وضع مرطب ذو نوعية جيدة على بشرتك.
شاهد أيضا: طرق تفتيح البشرة
7. سرطان الجلد
من أخطر أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تحدث هو احتمالية الاصابة بسرطان الجلد، إذ أن الأشعة فوق البنفسجية تعمل على تحفيز حصول انقسامات غير طبيعية ضمن خلايا الجلد.
توجد العديد من أنواع سرطان الجلد، من بينها مرض بوين “يعني “سرطان الخلايا الحرشفية”، حيث أن هذا السرطان يبدأ بإصابة الطبقة الخارجية لبشرة الجلد، وعندما لا يقوم المصاب به بالعلاج فإنه قد ينتشر نحو الطبقات الداخلية للجلد وحتى للأعضاء الداخلية.
طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس
لابد من الوقاية من أضرار أشعة الشمس من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات ومدة طويلة، والبحث دائما عن أماكن الظل.
- ارتداء القبعة والنظارة الشمسية عند الخروج من البيت.
- استعمال الكريمات التي تقي من أضرار أشعة الشمس.
هل دائما التعرض لأشعة الشمس أمر خطير؟
الجواب هو لا، حيث يجب على الشخص التعرض لأشعة الشمس من أجل أخذ حاجته من فيتامين د التي توفره، لكن ينبغي أن يكون ذلك وفق هذه الشروط:
- اختيار الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس غير شديدة، لذلك يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس خلال الصباح الباكر وقبل غروب الشمس بقليل.
- تحديد مدة لا تتعدى 15 دقيقة للتعرض لأشعة الشمس.
