?>
تجميل

تعرفي على خطوات الاهتمام ببشرة الوجه

تحتاج البشرة للكثر من العناية لكي تبقى نظيفة وناعمة ونضرة، فحيث أن روتين العناية بالبشرة يحتاج منا الى خطوات كثيرة. في ما يلي نعرض روتين العناية بالبشرة بالترتيب كاملا. مع نصائح للاهتمام بالبشرة

خطوات العناية اليومية ببشرة الوجه:

كلنا نريد الحصول على بشرة صحية ومشرقة، ويكون هذا الأمر عن طريق الاهتمام المستمر بالبشرة واتباع خطوات العناية اليومية بالوجه، في ما يلي نعرض كل ما يهمك معرفته بخصوص العناية اليومية لالوجه بالنهار وبالليل.

خطوات العناية اليومية بالوجه في الصباح

في ما يلي خطوات روتين العناية اليومية بالوجه خلال الصباح، تعرف عليه:

1. غسول الوجه المنظف

عند الاستيقاظ خلال الصباح يبدأ روتين العناية اليومية بالوجه عبر القليل من الماء الدافيء ثم غسل الوجه بغسول لطيف ملائم لنوعية بشرتك.

2. التونر

التونر يساعد في معادلة درجة الحموضة للبشرة بعد استعمال الغسول كما أنه يملك نظام يعمل على توصيل مضادات الأكسدة لمسام البشرة، يظن الخبراء أنه يمكن تخطي التونر ضمن روتين العناية اليومية بالوجه.

شاهد أيضا: أفضل طرق العناية الصحيحة بالبشرة

3. السيروم (المصل) المضاد للأكسدة

هو علاج غني بالمغذيات والمعادن والفيتامينات التي تعالج مجموعة من المشاكل، لذلك يفضل إبقائها قريبة من سطح الجلد قدر الإمكان، حيث تعمل على التخلص من تهيج البشرة وتقليص الضرر الناتج عن الأشعة الشمسية الضارة.

4. كريم العينين

الاستعمال المنتظم لكريم العني في العناية اليومية بالوجه يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة تحت العني وعدم فقدان الكولاجين.

5. العلاج المخصص للبقع وحب الشباب

ينبغي التأكد من عبوة المنتج للتعرف على كيفية وضعه، وفي العادة يعمل هذا النوع من العلاج على تجفيف البشرة، لذلك ضعيها في المناطق الأماكن المستهدفة فقط وليس كل البشرة، ثم الانتظار لمدة ثلاثة ساعات قبل وضع المنتج الموالي حتى يكتمل عمل المادة الفعالة فيه.

شاهد أيضا: طرق تفتيح البشرة 

6. المرطب

الكل يحتاج للمرطب إلى جانب ذوات البشرة الدهنية من أجل توفير المرونة وإزالة الجفاف والحفاظ على البشرة من الظروف الخارجية والطقس والشمس والمواد الكيماوية.

7. واقي الشمس

واقي الشمس يكون هو الخطوة الأخيرة ضمن روتين العناية اليومية لبشرة الوجه في الصباح، يستعمل لمنع الأشعة فوق البنفسجية ويوصى باستعمال واقي الشمس الذي على الزنك من أجل توفير امتصاص وفعالية أكبر بعد المرطب.

خطوات العناية اليومية للوجه في الليل

الروتين الليلي للعناية اليومية بالوجه يعتبر مثالي للحصول على أكبر كمية من العناصر الغذائية، فالبشرة تتجدد وتصلح نفسها في ساعات النوم.

من أجل الحصول على العناية اليومية لبشرة الوجه بالليل اتبع ما يلي:

1. غسول الوجه

استعملي الغسول الذي يساعد على التخلص من بقايا المكياج كغسول الوجه الزيتي ثم استعملي الغسول المائي من أجل التخلص من بقايا الزيت والأوساخ التي تكون عالقة في مسام الوجه.

2. سيروم تفتيح البشرة

يمكن استعمال السيروم الذي يوجد به الألفا هيدروكسي من أجل إزالة خلايا الجلد الميت وتشجيع بناء الكولاجين كما أنه توجد بعض أنواع السيروم الذي يحتوي على ريتنول باعتباره أحد أشكال فيتامين أ الذي يقلص من البقع والتجاعيد البارزة، والذي يوصى باستعماله ليلًا فقط.

3. كريم العينين

يمكن وضع كريم العينين مجددا في الليل لتدريب الجلد في محيط العينين على التعامل مع المكونات النشطة به.

4. زيوت الوجه

هي دفعة أخرى للمزيد من الترطيب خصوصا في حالة استعمالك بعض المستحضرات العلاجية التي تسبب في الجفاف للبشرة، ومن المفضل وضعها بالليل.

شاهد أيضا: نصائح للحصول على بشرة صحية

كيفية العناية بالبشرة

الاهتمام بالبشرة

يوجد مجموعة طرق مختلفة تندرج تحت قائمة كيفية العناية بالبشرة، إليك أهمها في الآتي:

1. معرفة نوع بشرتك

إن أهم طريقة للبدء في العناية بالبشرة هي معرفة نوعية بشرتك، وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها.

تشمل أنواع البشرة ما يأتي:

  • البشرة الجافة: يكون الجلد فيها خشن ومتقشر.
  • البشرة الدهنية: تكون لامعة ومن الممكن أن تكون المسام فيها كبيرة.
  • البشرة المختلطة: تكون في بعض المناطق جافة، وخاصةً الخدين، ومناطق أخرى دهنية، وخاصةً الجبين والأنف والذقن.
  • البشرة الحساسة: هي بشرة تتهيج بمجرد ملامستها لأي مادة جديدة، حيث قد تشعر بالوخز أو الحكة بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل.
  • البشرة العادية: تكون متوازنة وليست حساسة.

2. حماية بشرتك من أشعة الشمس

الأمر الثاني في كيفية العناية بالبشرة هو حماية بشرتك من أشعة الشمس، سواء كانت بشرتك دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع آخر.

من الممكن أن تتسبب أشعة الشمس بإلحاق الضرر في بشرتك لمدى الحياة وظهور التجاعيد والبقع وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يجب الاعتناء بها كما النصائح الآتية:

  • استخدم واقي الشمس: يجب أن يكون واقي الشمس الذي تستخدمه ذو عامل حماية يصل إلى 15 على الأقل، ويفضل تطبيقه بكمية كبيرة وتجديده كل ساعتين.
  • ابحث عن الظل: تجنب التعرض لأشعة الشمس، وخاصةً بين الساعة 4- 12، فهي تكون في أقوى ذروتها.
  • ارتدي الملابس الواقية: حيث يجب عليك ارتداء القبعات إذا لزم الأمر، كما يجب أن تغطي بشرتك في قمصان طويلة وسراويل طويلة. 

3. بناء روتين يومي

بغض النظر عن نوعية بشرتك فبناء روتين معين يساعدك في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية، كيفية العناية بالبشرة ببناء روتين يومي تكون باستخدام المستحضرات التجميلية الآتية:

  • المنظف (Cleanser): من المهم اختيار المنظف الذي يناسب نوعية بشرتك، فيجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، إلا إذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استخدامها كثيرًا، فهي ستزيد من الجفاف.
  • السيروم: يفضل أن يحتوي على فيتامين ج (Vitamin C) أو عوامل النمو أو الببتيدات، واستخدمه في الصباح تحت واقي الشمس، أما في الليل يفضل أن يكون فيه ريتينول (Retinol) أو الريتينويد (Retinoid).
  • المرطب: يجب أن تقوم باستخدام المرطب حتى وإن كانت بشرتك دهنية، لكن من المهم قراءة المنشور الذي على العلبة للتأكد مما إذا كان يناسبك.
  • واقي الشمس: يجب أن تُطبق واقي الشمس قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من الخروج من المنزل. 

4. تجنب التدخين

كيفية العناية بالبشرة تشمل تجنب التدخين، حيث أنه من المعروف أن التدخين يجعلك تظهر أكبر سنًا ويرفع من خطر ظهور التجاعيد، فهو يعمل على تضييق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة. 

جدير بالذكر أن التدخين من شأنه أن يضر بالكولاجين والإيلاستين (Elastin)، وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة.

5. تخلص من المكياج قبل النوم

إن كنت ترغب بمعرفة كيفية العناية بالبشرة فأهم خطوة هي التخلص من المكياج قبل النوم، وذلك يضمن لك الحصول على بشرة صحية وسليمة.

يعمل المكياج على سد المسامات، فبالتالي لا يسمح للبشرة في التنفس مما يعزز ظهور حب الشباب، لذلك يجب أن تنظف وجهك جيدًا من المكياج قبل الخلود إلى النوم.

6. اتباع نظام غذائي صحي

تؤثر نوعية النظام الغذائي المتبع بشكل كبير على بشرتك، بالتالي ومن أجل الحصول على بشرة صحية، يجب عليك: 

  • الإكثار من تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والتركيز على الأطعمة قليلة الدهون.
  • اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك وقليل الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة.
  • شرب كمية كافية من الماء يوميًا وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة.

أفضل النصائح للعناية اليومية بالوجه

إليك بعض النصائح للحصول على أفضل النتائج للعناية اليومية بالوجه في ما يأتي:

  • الحرص على وضع واقي الشمس مرات متعددة كجزء من الروتين اليومي وأن يكون عامل الوقاية واسع الطيف ووضعه في الأيام غير المشمسة أيضًا.
  • غسل الوجه على خطوتين تكون الأولى لإزالة المكياج والشوائب بغسول لطيف والمرة الثانية باستخدام غسول مصمم لمعالجة مشاكل البشرة.
  • وضع المرطب مباشرة بعد التنظيف عندما لا تزال بشرتك رطبة لأن ذلك يمنح بشرتك مزيدًا من الحيوية.
  • دلكي وجهك أثناء الترطيب والتنظيف لتعزيز الدورة الدموية والحصول على بشرة أكثر نضارة.
  • ضعي المنتجات على وجهك بالترتيب الصحيح واتبعي قاعدة وضع المنتجات من القوام الأخف إلى الأثقل.
  • تجنبي النوم وأنت تضعين مساحيق التجميل على وجهك لأن ذلك يسد المسام ويزيد احتمال ظهور حب الشباب.
  • إقرأي الملصق المثبت على منتجات العناية بالبشرة وتحققي من من قائمة المكونات بحثًا عن وجود مكونات ضارة لتجنبها.
  • لا تقومي بتجريب العديد من المنتجات الجديدة في نفس الوقت حتى إذا ظهرت لك أعراض التحسس يسهل عليك تحديد أي من المنتجات سبب ذلك.

ما اضرار عدم الاهتمام بالبشرة ؟

عدم العناية بالبشرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل والتأثيرات السلبية على الجلد.

إليك بعض الأضرار التي قد تحدث نتيجة لعدم الاهتمام بالبشرة:

1- جفاف البشرة :

عدم توفير الرطوبة الكافية للبشرة يمكن أن يؤدي إلى جفافها، مما يجعلها تبدو خشنة وتشعر بالانتفاخ والتوتر.

2- تكون التجاعيد:

العناية الكافية بالبشرة تشمل استخدام مرطبات ومستحضرات حماية من الشمس، وعدم فعل ذلك قد يساهم في تكون التجاعيد المبكرة وفقدان المرونة الطبيعية للجلد.

3- ظهور البقع والتصبغات:

عدم حماية البشرة من أشعة الشمس قد يساهم في ظهور بقع وتصبغات جلدية، خاصة مع التعرض المطول لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس.

4- ظهور حب الشباب والبثور:

عدم تنظيف البشرة بانتظام واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يزيد من احتمال ظهور حب الشباب والبثور.

5- فقدان نضارة البشرة:

العناية بالبشرة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتوفير الغذاء اللازم للخلايا الجلدية، مما يسهم في المحافظة على نضارة البشرة.

6- تهيج الجلد والحساسية:

استخدام منتجات غير مناسبة أو تجاهل الحاجة للعناية بالبشرة يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد وزيادة في الحساسية.

7- تفاقم حالات الجلد الموجودة:

اذا كان لديك حالات جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية فإن عدم العناية بالبشرة يمكن أن يزيد من حدة هذه الحالات.

لتجنب هذه الآثار السلبية ينصح بتبني روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل التنظيف والترطيب واستخدام واقي الشمس بالإضافة إلى اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى