أفضل كتب علم النفس … كتب أساسية مفيدة لا غنى عنها
علم النفس هو مجال معرفي متنوع وواسع يسعى إلى دراسة وتحليل سلوكيات الأفراد وتفكيرهم، ويدرس موضوعات متعددة مثل الشخصيات والمشاعر والأحاسيس، وتربط علم النفس علاقات مع علوم ومجالات أخرى.
وعندما تفهم علم النفس، ستفهم نفسك أولاً، كما سوف تتمكن من فهم الأفراد من حولك، أضف إلى ذلك أنك ستتخذ القرارات وتتعامل مع المواقف الصعبة بصورة أفضل
وإذا كنت تتساءل عن أفضل كتب علم النفس التي ينبغي قراءتها ؟ فقد قمنا بتجميع قائمة حول أفضل كتب علم النفس، يمكن قرائتها، معظمها كتب علم نفس تناسب المبتدئين، وفي حال كنت متمرس في هذا المجال وتريد التوسع في هذا علم النفس فإنك سوف تجد أيضا ترشيحات كتب علم نفس تناسبك في القائمة التالية.
أفضل كتب علم النفس
علم النفس هو مجال يعرف مجموعة هائلة ومتنوعة من المؤلفات والكتب، على هذا الأساس، يجد الكثير صعوبة في العثور على الكتب الأساسية الرائعة، في ما يلي نضع قائمة مختارة بعناية حول أفضل كتب علم النفس، نوصي بضرورة تصفحها بالكامل:
1. مبادئ التحليل النفسي
كتاب مبادئ التحليل النفسي يصنف من أروع كتب علم النفس بالنسبة للمبتدئين، محمد فؤاد جلال هو مؤلف الكتاب، وقد قدم شرح شامل لأبرز مبادئ علم النفس، التي تتجلى في عدة جوانب؛ مثلا: التحليل النفسي، مناهج البحث فيه، اللاشعور، الغرائز، الكبت، طبيعة العقل، الأحلام، الوظائف العقلية، الاضطرابات العصابية مثل الجنون أو الذهان؛
إلى جانب تقديم شرح ودراسة مدارس التحليل النفسي وتطبيقاتها في مختلف العلوم مثل الطب والتربية والصحة والفن، وغيرها من المواضيع المهمة
ليلبي بذلك رغبة عشاق علم النفس الراغبين في معرفة المعلومات الرئيسية بإيجازٍ غير مخل، وبأسلوبٍ ممتع يخلو من التعقيدات، وملائم للمبتدئين في علم النفس
2. كتاب الذكاء العاطفي
كتاب الذكاء العاطفي يشرح أهمية المشاعر في الحياة، وكيف يمكن لهذه المشاعر أن تنفعك أو تضرك في مواصلة السير في هذا العالم
هذا الكتاب يسلط الضوء على دور الذكاء العاطفي في مجالات الحياة المختلفة، من ضمنها العلاقات والعمل والتعليم، ويتيح استراتيجيات عملية لتحسينه وتطويره.
ويوفر كذلك دانيال جولمان استراتيجيتات ونصائح عملية عن طريقة تطوير الذكاء العاطفي، كما سيعرف القارئ لماذا هذا هو المفتاح لعيش الحياة السعيدة المليئة بالنجاحات، إنه كتاب يعتبر من أفضل كتب علم النفس التي ينبغي قراءتها.
3. الإنسان يبحث عن معنى
كتب عالم النفس الدكتور فيكتور فرانكل في هذا الكتاب تجربته الخاصة المؤلمة في إحدى معسكرات الاعتقال التي أنشأها النازيون خلال أربعينيات القرن الماضي أثناء الحرب العالمية الثانية
ووضع نظرية حديثة وهي العلاج بالمعنى، بحيث أنشأ مدرسته في العلاج النفسي بفضل ملاحظته لمواقف الناس في مواجهة المعاناة والألم في السجن، ويبين السبب الذي يؤدي لإنتحار بعض المساجين ونجاة آخرين، والجواب هي الهثور على معنى قوي للحياة
على سبيل المثال أكثر المساجين تديناً كانوا هم أكثرهم تحمل للمعاناة، فقد كانوا يعتقدون بأن هاته التضحيات تحمل دلالات ومعنى أكبر من هذا الوجود المادي وبذلك اطمئنت نفوسهم عندما أدركوا بأنهم لا يموتون من أجل لاشئ.
بشكل عام هذا الكتاب يوضح أهمية إيجاد هدف ومعنى قوى لحياتنا، لأن هذه هي الكيفية التي نستطيع بها مواجهة الحياة حتى في الظروف الصعبة، وهذا الكتاب في رأيي ينصف من أفضل وأشهر كتب علم النفس التي يمكن قرائتها في حياتك.
4. التفكير بسرعة وببطء
التفكير بسرعة وببطء هو كتاب يدخل ضمن إطار كتب تطوير الذات وكذلك علم النفس في نفس الوقت، مؤلف الكتاب هو عالم النفس دانييل كانيمان الفائز بجائزة نوبل ومؤسس الاقتصاد السلوكي
سوف تستكشف عبر هذا الكتاب كيف يتخذ العقل القرارات، وكيف ينقسم التفكير إلى نظامين: أحد سريع والآخر بطيء، النظام السريع يمتاز بالسرعة وبالسهولة والتلقائية، والنظام البطئ يتسم بكونه بطيئ ومُتعمَد وبشكل واعي.
يشرح كانيمان كيفية تفاعل هذان النظامان وتأثيرهما على عمليات صنع القرار لدى الناس، ولماذا وكيف في بعض الأحيان يفشلنا النظام البطيء، ولماذا لا نستعمل النظام البطيء في بشكل صحيح في الغالب.
وكيف تؤدي التحيزات المعرفية والاستدلالات لدى الأفراد إلى الوقوع في أخطاء في الحكم على القضايا المختلفة، ويدعم الكاتب هاته التفسيرات بنتائج تجاربه المذهلة، ويعلمنا طريقة إصدار أحكام عقلانية ومنطقية وتحقيق أقصى استفادة من النظامين معا.
اقرأ أيضا: أفضل كتب ينصح بقرائتها .. كتب ممتعة ومفيدة
5. أشهر 50 خرافة في علم النفس
أشهر 50 خرافة في علم النفس يعتبر هو الآخر من أفضل كتب علم النفس، حيث سوف تعرف الخرافات السائدة والمفاهيم الخاطئة الشائعة المحيطة بعلم النفس ووف سيساعدك كذلك في التمييز بين العلم الحقيقي والعلم المزيف.
على سبيل المثال من بين الخرافات التي يتناولها الكتاب أننا نستعمل فقط 10٪ من عقلنا، ولكن هذه الخرافة مجانبة للصواب، والحقيقة أن الدماغ البشري يستعمل كل أجزاءه بصفة كاملة.
ومن خلال قرائتك للكتاب سوف تكتشف وتتفاجأ من معرفة مجموعة من الخرافات التي كنت تظن بأنها حقائق مسلم بها، وسوف يشجعك على التفكير النقدي والبحث على معلومات دقيقة عوض الأعتماد على الخرافات الشائعة حولك.
6. أسس علم النفس
أسس علم النفس للكاتب عبدالستار ابراهيم هو كتاب رائع يمتاز في شموليته، حيث سوف تعرف عبر هذا الكتاب مفهوم علم النفس وكيفية تطوره ومجالاته. إضافة إلى معرفة عوامل النضوج والنمو والأسس التي تتحكم في جوانب من السلوك البشري .
وسوف تعرف كذلك هل سمات الشخصية وراثية ام البيئة لها دخل في تكوينها، والكتاب مليئ بالعديد من التجارب النفسية التي تجذب الاهتمام.
يتسم الكتاب بالسلاسة وبسهولة استيعاب الأفكار المضمنة فيه، مما يجعله من أفضل مؤلفات علم النفس لفائدة المبتدئين وغير المتخصصين
اقرأ أيضا: أفضل كتب ثقافية يجب عليك قراءتها
7. كتاب blink (في لمح البصر)
مالكولم جلادويل مؤلف الكتاب يسعى إلى إحداث طفرة في فهم كيفية تفكيرك وكذلك فهم تفكير الآخرين
على سبيل المثال، ستتعرف لماذا بعض الناس يمتازون بسرعة اتخاذ القرار ويتخذونه في لمح البصر، في حين يقضي البعض الآخر وقت طويل في إتخاذ القرار ومعرفة ما يختارونه؟
بواسطة هذا الكتاب يمكنك فهم الآلية المتحكمة في اتخاذ القرار وفهم القرارات.
8. إنسان بعد التحديث
ما هى أعلى مراحل الارتقاء البشرى وكيف يمكن الوصول لها؟ الدكتور شريف عرفة الباحث في علم النفس ينطلق من هذين السؤالين فى مؤلفه إنسان بعد التحديث حيث يحاول تقديم إجابات عديدة لشخصيات من إيديولوجيات وعوصر مختلفة.
ويشرح ضمن هذا الكتاب المراحل الأربعة للتطورالنفسي، وكيفية تفكير الشخص أثناء كل مرحلة منها، كيف يشاهد نفسه وحياته والأفراد حوله، وهل من المفيد أن نتطور نفسيا أم لا
في فصول الكتاب الأخرى يتناول بالشرح طريقة إنشاء هذا التطور النفسي فى مجموعة من الجوانب: نمط التدين ، وكذا العلاقات الزوجية ، الى جانب حس السخرية، والحكمة، والذكاء العاطفي، والمشاعر الإيجابية، والهوية، والتطور بعد مواجهة الصدمات النفسية.
ويضم الكتاب تدريبات عملية، وتجارب حقيقية مثيرة، ورسوم كاريكاتورية تاسهم فى إيصال الفكرة،
هذا الكتاب سوف يساعدكم في فهم نفسك بشكل أكثر
9. كتاب تفسير الاحلام
كتاب تفسير الأحلام يصنف من ضمن أكثر الكتب تأثيراً، لمؤلفه الشهير سيغموند فرويد الذي يعتبر من أهم وأشهر علماء النفس، ويعد هذا الكتاب مرجعا رئيسياً لنظرية التحليل النفسي.
سوف تكتشف في هذا الكتاب نظرية سيجموند فرويد للعقل اللاواعي وكيفية تأثيره على السلوكيات البشرية، لاسيما في عالم الأحلام. حيث يظن فرويد أن الأحلام هي أحد أشكال تحقيق الرغبات، وبكونها تعبر عن رغبات باطنية خفية وصراعات تم قمعها بداخل العقل الواعي
وسوف تجد فرويد يستشهد بأمثلة من أحلامه وأحلام مرضاه لإبراز نظرياته. كما يتعمق في معنى ورمزية عناصر الحلم المتنوعة
وبالرغم من أن هذا الكتاب معقد نوعا ما، لأنه كاتب ذو طابع أكاديمي، غير أنه من أفضل وأمتع كتب علم النفس التي يمكنكم قراءتها.
10. علم النفس الشرعي
علم النفس الشرعي هو علم يغوص في نفوس وشخصيات المجرمين لإعطاء التصورات المحتملة لتحوُّل بعض الأفراد لمجرمين دون سواهم.
ويتطرق كتاب علم النفس الشرعي للعديد من المواضيع، على سبيل المثال، كشف الكذب، تحديد خصائص وأوصاف المجرمين، اختيار المحلفين، التنبؤ بمستوى إعادة ارتكاب الجريمة، تحليل عقلية السفاحين، ومواضيع أخرى….
ويناقش الكتاب كذلك كل جوانب علم النفس التي لديها علاقة بالعمليات القانونية والجنائية. ويقدم تفسيرات حول السلوك الإجرامي بما فيها تأثير الخلل العقلي في الجريمة وكشف الطريقة التي يساهم بها علم النفس الشرعي بخصوص تحقيقات الجرائم والقبض على المجرمين والجناة.
إذا كنت من دارسي علم النفس ولديك شغف بالقانون وعلوم الجريمة، أو كنت تريد فهم طبيعة السلوكيات البشرية، أوصيك بقراءة هذا الكتاب الذي يعتبر من أفضل كتب علم النفس.
11. كتاب جلسات نفسية
مؤلف الكتاب الدكتور محمد ابراهيم يحاول في هذا الكتاب عرض الطريقة المناسبة للتعامل مع النفس ومع الآخرين التي تحفظ لك صحتك النفسية، وكتاب جلسات نفسية يتناول العديد من الموضوعات مثل السعي نحو الكمال، وتأثير الحياة الاستهلاكية على البشر، وطريقة التعامل مع عادة التماطل والتسويف، والتفكير المفرط، وخطورة الفراغ، وأهمية التوازن بين مجالات الحياة، وكيفية تقبل الإنسان لعيوبه
كما يذكر أهمية القدرة على رفض المواقف والأوضاع التي لا تلائمك، وطريقة وضع حدود مع الآخرين بصورة سليمة، وكيف نفرق بين الحزن والاكتئاب، والتأثيرات السلبية لبعض الأفكار التي تشجع عليها التنمية البشرية
هذا الكتاب يشبه نوعا ما كتب تطوير الذات، ولكن نجده مُطعم بمجال علم النفس، إضافة إلى وجود صبغة دينية متوافقة مع مواضعها، وفي الواقع هذا الكتاب لا يتعمق في الموضوعات التي يطرحها كثيرا، بل يمر عليها بشكل سريع مع الإفادة، ما يجعله من أروع كتب مجال علم النفس ومجال تطوير الذات المناسبة للمبتدئين
12. التأثير: علم نفس الإقناع
كتاب التأثير يعتبر واحد من أفضل الكتب في علم النفس وكذا التسويق، الكتاب يطرح 6 مبادئ في علم النفس هي التي تدفع الناس لقول “نعم” لأي طلب كيفما كان، كما يتناول طريقة تطبيق فهم هذه المبادئ.
سوف تتعلم المبادئ الأساسية الستة، وكيف تستخدمها لكي تصبح ماهرا لفن الإقناع، وسوف تعرف كيفية الدفاع عن نفسك أمام كل من يحاول أن يستغلك بإقناعك بما يرغب فيه.
13. كتاب الهشاشة النفسية
الهشاشة النفسية يعتبر من أبرز كتب الصحة النفسية التي تتناول مشكلة خطيرة يعرفها جيل عصرنا الآن والمتمثلة في الهشاشة النفسية
ويمكن القول بأن الهشاشة النفسية هي حالة من الضعف النفسي يقوم فيها الفرد بتضخيم معاناته ومشكلاته فتصبح لديه أكبر من قدرته على تحملها، بمعنى إعطاء توصيف للمشكلات بأوصاف أكبر حجمها الواقعي.
الكاتب ينتقد غياب القدرة على تحمّل تبعات الحياة بالنسبة للجيل الجديد، ويذكر كذلك حالة من الهوس والاهتمام المفرط بالطب النفسي والاعتماد المبالغ فيه عليه بشكل يجعل الحياة معضلة لدى الإنسان المعاصر
وينتقد كذلك قضية “الشغف” التي عادة يطرحها مدربي التنمية البشرية والمخاطر الكبيرة لمنصات التواصل الاجتماعي من حيث التأثير على نفسيتنا والكثير من مشاكل الهشاشة النفسية.
كما يقدّم الكاتب في كل فصل بعض التوجيهات والنصائح والحلول لمعالجة صعوبات ومشاكل الهشاشة النفسية المتنوعة وتقوية النفس وتدريبها على التحمل والصبر وتقلد المسؤولية، وبالتالي كتاب الهشاشة النفسية يعد من أفضل الكتب في علم النفس خصوصا في مجال الصحة النفسية.
14. المرجع الأكيد في لغة الجسد
فهم لغة الجسد يمنحك الثقة بالنفس وقدرة التحكم في أي محادثة وجها لوجه ما يجعلك تحسن انطباعك اﻷولي لدى الآخرين
ويساعد في معرفة هل الفرد الذي تتحدث معه يكذب أم لا، كما يساعد في إجتياز المقابلات الشخصية والنجاح في إبرام المفاوضات
وكتاب المرجع الأكيد في لغة الجسد هو كتاب رائع الكتب يناقش لغة الجسد، فوف ستكتشف عبر هذا الكتاب أسرار وخبايا الإيمات التي تحدث خلال التواصل مع الآخرين والعديد من أسرار لغة الجسد التي سوف ترفع من ثقتك بنفسك
15. محاط بالحمقى
إن السلوك البشري، في غالبه غامض و معقدٌ. في بعض الأحيان، يكون الأفراد من حولنا حمقى. لذا، فإن فهم السلوك الإنساني هي مهمة لا تنتهي مطلقا، وهو مبتغى لا نهاية له.
فمن الخطير والسهل في نفس الوقت أن تقوم بتصنيف فرد يتصرف بشكل مختلف عنك كجاهل أو غبي أو مخطئ. فالعالم الذي نعيش فيه اليوم يستدعي فهم أكثر تطور نقيم بواسطته الفرد وفق نقاط قوته وضعفه.
وهذا الكتاب يعتبر من أروع كتب علم النفس وتحليل الشخصيات، وهو يتناول حول أنماط السلوك البشري التي تجعل الشخصيات تختلف عن بعضها البعض.
وقد قام توماس إريكسون بتقسيم الأنماط الشخصية إلى 4 ألوان (أحمر ، أصفر، أزرق ، أخضر ) وكل لون يجسد شخصية ما تغلب عليها تصرفات وكيفية تفكير معينة، ثم يقوم بتحديد نقاط ضعف وقوة كل منها، وطريقة التعامل الإيجابي مع الأنماط وإنشاء علاقات جيدة معهم، وبعدها يذكر العوامل التي تسبب الضغط والإجهاد الخاصة بكل شخصية على حدة من الشخصيات الأربع.
وفي النهاية يتوصل الكاتب لضرورة اختلاف أنماط البشر ، عبر تجربة عملية من خلال وضع شخصيات متشابهة لنفس النمط ضمن مجموعة عمل واحدة، وكانت النتائج غير جيدة، وهو ما يوضح أهمية وجود أنماط شخصيات متنوعة، وخليط من الألوان من أجل حياة أكثر.
16. الهدوء (قوة الإنطوائين)
يوجد أناس يفضلون الاستماع عوض الكلام. وأشخاص حققوا نتائج أفضل بمفردهم وليس ضمن فريق، هؤلاء الناس من المرجح أنهم انطوائيين
تقدم لنا المؤلفة سوزان كاين في هذا الكتاب قصص عن هؤلاء الأفراد الانطوائيين، وترى أننا مدينين للعديد منهم مثل مارك زوكربيرغ الذي أسس شركة meta وأينشتاين والعديد من الأمثلة التي أثرت في حياتنا ومنحتنا منظور مختلف فيما يخص طريقة إدراكنا لهؤلاء الأفراد الهادئين
إذا كانت شخصيتك أو أحد من أهلك يميل للإنطوائية أنصحك بالاطلاع على هذا الكتاب الذي يعتبر من أهم كتب علم النفس وتحليل الشخصيات لأنه سوف يوضح لك قوة الإنطوائيين والطريقة الأمثل في الاستفادة من شخصيتهم وابداعاتهم
17. توقع لا عقلاني : القوى الخفية التي تشكل قراراتنا
هذا الكتاب يشرح طريقة اتخاذ الأفراد للقرارات وكيفية تأثر هذه القرارات بعوامل متنوعة، كالعواطف والتقاليد الاجتماعية والتحيزات المعرفية
ويرتكز الكتاب على أبحاث لعلم النفس وعلم الأعصاب وكذا الاقتصاد السلوكي لإظهار أن عمليات صنع القرار في الغالب تكون غير عقلانية وغير مدروسة ويمكن أن نتنبأ بها
بصورة عامة، هذا الكتاب مذهل وجذاب ويتحدى النمط التقليدي لصنع القرار كعملية مدروسة وعقلانية، ويمنح رؤى قيمة للقوى المخفية التي تشكل قراراتنا، بالإضافة إلى أنه سوف يساعدك على استيعاب وفهم أنماط تفكيرك وتطويرها، لذلك فهو يصنف من أهم كتب علم النفس
18. طريقة التفكير : السيكولوجية الجديدة للنجاح
كتاب Mindset يتناول فرضية بسيطة، تتمثل في أن البشر منقسمين لفئتين: أُناس لهم عقلية منفتحة للتعلم ويؤمنون بإمكانية تحسين وتطوير ذكائهم ومؤهلاتهم وشخصياتهم. وأُناس ينظرون لشخصياتهم وذكائهم بأنها ليست قابلة للتعديل والتطوير، فهم يتمتعون بعقلية ثابتة، ويظنون أن الشخصية والذكاء لا يمكنها للتعديل والتغيير.
بصورة عامة، هذا الكتاب رائع وممتع، ويعتبر من أفضل كتب علم النفس وتنمية الذات، حيث يشرح أن عقلية النمو ضرورية من أجل التفوق والنجاح، ويقدم استراتيجيات وتكتيكات عملية لتكوين هاته العقلية. ويوصي القراء لإعادة النظر في المعتقدات وتبني عقلية التطور والنمو بهدف الوصول الى حياة أكثر سعادة ونجاح
19. سيكولوجية الجماهير
كتاب سيكولوجية الجماهير يعد من أروع وأشهر الكتب التي تعمل على دراسة الجماهير من الجانب النفسي والإجتماعي، ويعرض الكاتب غوستاف لوبون التحولات التي تحدث للأشخاص عندما ينزلون لمستوى الجمهور
يقوم الكاتب بتصنيف أنواع الجماهير والمحرك الذي يقوم بتحريكها، إلى جانب نتيجة هذا التحرك، وكل ذلك بالارتكاز على تجربة واقعية، تتمثل في الثورة الفرنسية، التي تمكن من خلالها الوصول لقواعد شبه ثابتة حول عقلية الجماهير
هذا الكتاب يعتبر مرجع مهم للقادة والمسوقين والإعلامين وسوف يساعدك على استيعاب وفهم كيفية تفكير الجماهير، والعوامل المساهمة في التأثير فيها، لذلك فهو من أهم مؤلفات علم النفس الإجتماعي
20. علاقات خطرة
أكثر مايؤثر على الصحة الجسدية والنفسية هي علاقتك بمحيطك، لأن العلاقات بين الأفراد قد تكون من أبرز أسباب البهجة والسعادة والإقبال على الحياة، وفي نفس الوقت قد تكون من أبرز مصادر الألم والتعاسة.
كتاب علاقات خطرة للدكتور جمال طه سوف تتعرف من خلاله أشكال وأنواع كثيرة للعلاقات بداية من علاقتك بذاتك، ثم بعلاقتك بجميع الأشخاص الذين تعرفهم في محيطك
هذا الكتاب مهم لكل فرد لديه شغف واهتمام بالصحة النفسية وكذا علم النفس، ولكافة الراغبين في إنشاء علاقات صحية وناجحة مع من حولهم، وهو من أروع كتب علم النفس باللغة العربية، ولكن من وجهة رأيي ما يعيب الكتاب هو كتابته بالعامية
