خطوات العناية بالبشرة ليلاً

ماهي خطوات العناية بالبشرة ليلاً ؟ هل روتين العناية بالبشرة قبل النوم يكون مختلف عن بقية اليوم؟ فما هي الخطوات التي ينبغي تطبيقها ؟ لنتعرف على تفاصيل خطوات العناية بالبشرة ليلاً .

روتين العناية بالبشرة قبل النوم يتضمن العديد من الخطوات التي تحافظ على نظافة وحيوية ونضارة بشرتك، إليك تفاصيلها.

روتين العناية بالبشرة ليلاً

يستعمل العديد من الأفراد عدة منتجات أثناء تطبيق روتين البشرة قبل النوم، بينما هناك أفراد لا يلتزمون بأي روتين قبل الذهاب الى النوم، وهذا شيء يضر بالبشرة، لذلك سوف نسهل عليكم المهمة فيما يلي، من خلال ذِكر الخطوات الأساسية التي سوف تحتاجونها عند بدء روتين العناية بالبشرة قبل النوم. 

في ما يلي الخطوات الأساسية: 

1. إزالة الشوائب والمكياج

النوم بالمكياج يعتبر من أكثر الأمور الضارة بالبشرة، لذلك قبل استعمال غسول البشرة من الأفضل استعمال مزيل المكياج السائل للتخلص من أية عوالق متواجدة في مسامات وسطح البشرة، حيث يوجد سائل زيتي القاعدة مزيل للمكياج يستعمل لإزالة المكياج المضاد للماء الذي يصعب إزالته عن طريق المزيل مائي القاعدة.  

2. استخدام غسول البشرة

مهما كانت نوعية بشرتك فإن استخاستعمال دام غسول لطيف على بشرتك خطوة مهمة للحفاظ على نعومة البشرة ولا يجردها من زيوتها الطبيعية، فاستعمال مزيل المكياج غير كافي لوحده، لأنه يترك بعض البقايا التي سوف تزول بشكل كامل مع استعمال الغسول. 

3. استخدام علاج بقع محددة

إن استخدام علاج البقع المحددة يمكنه أن يغطي مناطق كلف أو مناطق الندوب أو مناطق تحتاج لعلاج محدد لوجود مشكلة معينة، كما يستعمل هذا النوع من العلاج لتخفيف أي مشكلة التهابية تؤدي الى ظهور البثور والحبوب، فالبشرة في وقت الليل الطويل تساعد في تجديد نفسها بنفسها، فهو الوقت الملائم لتطبيق العلاج.

والحرص على وضعه قبل وضع مرطب البشرة وأنه قد جف بشكل تام.  

4.استعمال مرطب البشرة

لا يهم ما هي نوعية بشرتك، لأن البشرة تحتاج إلى الترطيب مرتان كل يوم، لذلك اختر مرطب لا يقوم بإغلاق المسامات بالنسبة لك بل يحتفظ بالرطوبة فقط، ومرطب يساعد على حاجز بشرتك من أجل تجديدها. 

روتين العناية بالبشرة قبل النوم: خطوات إضافية

هنالك بعض الخطوات الإضافية التي يمكن إضافتها الى روتين العناية بالبشرة، مثل:

• التقشير

التقشير يقوم بإزالة الجلد الميت من سطح البشرة وكذلك تنظيف المسامات، كما يوصي خبراء البشرة بتقشير البشرة مرة إلى مرتان في الأسبوع من أجل إضافة بريق للبشرة، وتجديد خلاياها، وتقليل الزيوت المتراكمة على سطح بشرتك.

يفضل التركيز على مناطق الرؤوس السوداء التي تكون بارزة على الخد والأنف لأن المسامات تكون مغلقة وتتسبب في مشاكل أخرى للبشرة. 

• التونر أو البخاخ المرطب

التونر أو البخاخ المرطب قد يشتمل على مركبات تزيز من رطوبة البشرة مثل حمض الهيالارونيك، أو الجلسرين، أو حمض اللاكتيك

قم بوضعه عبر قطنة ومررها على كل مناطق الوجه، والحرص على عدم الإفراط في استعماله، والابتعاد عن المنتجات التي تشتمل على كمية مرتفعة من الكحول، حيث قد تؤدي الى تهيج البشرة أو ضرر لحاجز بشرتك. 

• السيروم

السيرومات أو بعبارة أخرى “الأمصال” تحتوي على مواد تعمل على تحسين البشرة وفق مكوناتها، حيث يساعد فيتامين هـ في ترطيب البشرة الجافة، في حين تساعد مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر في إضافة بريق وإشراقة للبشرة، أو في حالة كنت تُعاني من حب الشباب استعمل الريتنول أو فيتامين ج.  

• كريم العيون

استعمال كريم العيون يعتبر آخر خطوة ضمن روتين العناية بالبشرة في الليل قبل النوم، حيث أن البشرة المتواجدة تحت العين تعتبر أرق من بقية مناطق بشرتنا، ولا تتضمن غدد تفرز الزيوت، لذلك فهي معرضة لظهور التجاعيد بشكل أكبر.

ابحث عن مركبات تشتمل على ترطيب إضافي لمنطقة اسفل الأعين، على سبيل المثال: حمض الهيالورونيك، أو السيكوالين (Squalane)، أو زيت الجوجوبا

نصائح للحفاظ على البشرة

بالإضافة إلى اتباع روتين العناية بالبشرة ليلا قبل النوم، هنالك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لكي تظل بشرتك صحيةً وحيوية، مثل:

• استعمال واقي الشمس بمعامل حماية 15 على الأقل، وتجديده كل ساعتين.
• الابتعاد عن التعرض للشمس في فترة الذروة ما بين الساعة 10 – 4 عصرًا.
• الامتناع عن التدخين، حيث يعزز من بروز التجاعيد عن طريق تحطيم الكولاجين.
• عامل بشرتك بليونة ولطف والابتعاد عن المنتجات القاسية التي تضر بشرتك.
• الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.