رياضة
-
التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
إن ممارسة التمارين الرياضية في الصالة الرياضية يعتبر من الاختيارات…
-
تمرين الضغط وتأثيره عن جسم الانسان
يعد تمرين الضغط من اكثر التمارين الأكثر شيوعا لتقوية عضلات…
-
أنواع العضلات ووظيفتها
العضلات هي إحدى الأنسجة الرئيسية في جسم الإنسان، حيث أن…
-
كل ما تحتاجه لإتقان تمرين العلقة
تعتبر تمارين العقلة من أبرز وأفضل التمارين على الإطلاق، حيث…
-
أفضل تمارين باي: أسرار تقوية عضلة الباي
العضلة البايسبس أوالباي/ Biceps، هي واحدة من أكثر العضلات وضوحًا…
-
اللياقه البدنيه : العناصر والأنواع والفوائد
اللياقة البدنية هي أمر مهم للغاية للجسم، حيث تعزز صحة…
-
أخر عروض وقت اللياقه في السعودية والامارات
نادي وقت اللياقه هو مركز رياضي متكامل للرياضيين ولأولئك الذين…
-
تدريب القوة: نصائح وتمارين للمبتدئين
تتواجد العديد من التمارين، لكن قبل الشروع في الحديث عن…
-
أساسيات التمارين المنزلية: المعدات اللازمة لنجاح اللياقة البدنية
في حال كنت تنوي ممارسة الرياضة وإدراجها كنشاط أساسي الى يومك،…
-
دليل المبتدئين لتدريب القوة: بناء عضلات قوية
بعد التجربة الطويلة التي قضيتها في مجال التدريب عرفت ان…
