طريقة الاهتمام بالاظافر .. خطوات ونصائح لأظافر صحية وقوية
هل تبحثي عن طريقة الاهتمام بالاظافر ؟ الأظافر غير الصحية تنتهي بتكسرها بالإضافة إلى وجود مشكلات في الحفاظ على طولها، كما أنها تكون ضعيفة وهشة جدًا، ولكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض طرق العناية بالأظافر التي سيتم التطرق لها الآن:
طرق العناية بالأظافر
هناك العديد من الطرق المتبعة من أجل العناية بالأظافر، إليك بعض النصائح المهمة للعمل على تقويتها:
- الاعتناء بقص الأظافر بالشكل الصحيح باستخدام مقص أظافر حاد، مع القيام بتدوير الأظافر قليلًا عند الأطراف للحصول على أظافر صحية.
- تجنب قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، حيث قد يؤدي هذا إلى تلف الأظافر.
- عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين.
- المحافظة على أظافرك جافة ونظيفة، حيث يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو تحت الأظافر.
- ارتداء القفازات في حال استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، إذ يمكن لاستخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر.
- استخدام مرطب لترطيب الأظافر، فعند تطبق كريم اليدين احرص على فرك أظافرك جيدًا بها.
- ضع طبقة واقية على الأظافر، فقد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية وحماية الأظافر.
- إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا تكرر عملية طلاء الأظافر دائمًا؛ لأن ذلك يضعفهم.
- التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيد والابتعاد عن المواد الكيميائية، مثل: ثنائي بوتيل الفثالات
- القيام بتنظيف عدة الأظافر وتعقيمها باستمرار.
- استشارة الطبيب حول تناول مكملات البيوتين، حيث وجد أن المكملات الغذائية قد تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والمتكسرة.
- التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في السالمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب، وفيتامينات ب المركبة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، والحديد الموجود في الخضار الورقية الخضراء وزبدة الفول السوداني والحبوب، والمغنيسيوم الموجود في الكينوا واللوز والكاشو.
- تطبيق الزيوت الأساسية المفيدة لصحة الأظافر، مثل: زيت اللافندر، وزيت الليمون، وزيت الأوكالبتوس، وزيت إكليل الجبل.
نصائح للعناية بأظافر القدمين
بعد ذكر أبرز الطرق المتبعة من أجل العناية بالأظافر بشكل عام لا بدّ الآن من التطرق إلى بعض الطرق والنصائح للعناية بأظافر القدمين على وجه الخصوص، والتي تتمثل في الآتي:
- نقع أظافر القدم بالماء والملح عند تقليم الأظافر السميكة، حيث يساعد هذا الأمر على زيادة طراوة الأظافر، وبالتالي قصهم دون إحداث أي ضرر.
- ارتداء الأحذية التي تناسب رجلك بشكل صحيح، من أجل الحفاظ على الأظافر.
- ارتداء الأحذية المفتوحة مثل الصندل في الأماكن العامة؛ لأن هذا يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية التي من الممكن أن تصيب الأظافر.
علامات تدل على الأظافر الصحية
هناك بعض العلامات التي تدل بأنك تتمتع بأظافر صحية، مثل:
- صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.
- القسم الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.
- عدم تسكر الأظافر بسهولة.
بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر
في حال اتباع طرق العناية بالأظافر ولاحظت بعض التغييرات في أظافرك استشر الطبيب؛ لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما:
- تغير في لون الأظافر، مثل: التغير الكامل في اللون، أو وجود خط داكن تحت الجلد.
- تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر المجعدة.
- زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.
- تورم أو ألم شديد حول الأظافر.
- عدم نمو الأظافر.
العلاجات المنزلية للعناية بالأظافر
- الزيوت الطبيعية: استخدمي الزيوت التي تحتوي على مكوّنات طبيعية، مثل زيت الزيتون؛ لتحسين نموّ أظافركِ، من خلال نقعها فيه مدة خمس دقائق؛ حتى يعمل على ترطيب أظافرك وتقويتها، أو امزجي معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون و10 قطرات من عصير الليمون، ثم ادهني أظافرك بهذا المزيج.
- الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو واحداً من أفضل المرطّبات الطبيعية؛ لأنه يحتوي على كمية من الدهون الصحية، وفيتامين E والبروتين الذي يساعد على حماية الأظافر من التلف، وذلك من خلال مزج ملعقة واحدة كبيرة من لب الأفوكادو وزيت جوز الهند، ووَضْعها على أظافرك بضع ساعات، ثم غسلها بالماء الفاتر.
- الشاي الأخضر: استخدمي الشاي الأخضر لأنه يقوّي أظافركِ ويمنع اصفرارها، وذلك من خلال نَقْع كوب من الشاي الأخضر، ثم إضافة قطرات من زيت القمح عليه، وتَركه حتى يبرد؛ لتَنقعي أظافرك به مدة 15 دقيقة، ويرجى العمل على تكرار ذلك مرتين أسبوعياً.
- الليمون: استخدمي الليمون؛ لأنه يعزز نمو الأظافر ويمنع اصفرارها، وذلك من خلال وَضْع كميات متساوية من عصير الليمون وزيت الخروع أو زيت الأرغان، ثمّ نَقْع أظافركِ بهذا المزيج مدة 10 دقائق، ويرجى تكرار هذه العملية عدة مرات أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.
- زيت جوز الهند: حيث يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على ترطيب أظافركِ وتقويتها، وتقوية الجلد وهذا مهم لنموّها، وذلك من خلال تدليك أظافرك بزيت جوز الهند الدافئ مدة 10 دقائق يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
- العسل: لأنّه يعدّ مرّطباً طبيعياً يعمل على ترطيب أظافركِ لجعلها أكثر صحة، وذلك من خلال وَضْع العسل على فرشاة طلاء نظيفة، ثمّ توزيعه على كافة الأظافر، وتركه عدة ساعات للحصول على نتائج أفضل.
روتين العناية بالأظافر بالمنزل
إليك روتينًا تدريجيًا لمساعدتك على الحصول على مانيكير مثالي في المنزل، وفقا لموقع “pink vila”:
الخطوة الأولى: التنظيف
استخدمى مزيل طلاء الأظافر للتخلص من طلاء أظافرك القديمة، وحتى إذا لم يكن لديك طلاء أظافر، فأنت بحاجة إلى استخدام مزيل طلاء للتخلص من كل الزيوت والأوساخ الزائدة، ويساعد تجفيف أظافرك والتخلص من الزيوت بمزيل يحتوي على الأسيتون في باقي الخطوات أيضًا.
الخطوة 2: الشكل
ابدأى بقص أظافرك حسب الاحتياجات، وإذا كنت تعتقدين أنك لا تريدين تقليل الطول، فقومى فقط ببردها لإعطائها شكلًا، وتأكدى عند بردك لأظافرك القيام بذلك فقط في اتجاه واحد، فالبرد ذهابًا وإيابًا يجعل الظفرغير صحى، ويعد التلميع جزء مهم آخر يتخطاه الكثير من الناس، ومن المهم أن تجعلى أظافرك تبدو مشرقة وأن تتخلصى من الزيوت الطبيعية الزائدة حتى يلتصق الملمع بشكل مثالي.
الخطوة 3: قشري البشرة وادفعى الجلد الزائد
قشرى أصابعك للتخلص من جميع خلايا الجلد الميت، وبمجرد أن يصبح الجلد مرتخيًا قليلاً، ابدأى بدفع الجلد الزائد للخلف، ويعد قص الجلد الجاف طريقة جيدة للبدء بقاعدة نظيفة.
الخطوة 4: الترطيب
رطبي اليدين والجلد لتدليلهما بعد التقشير الخشن، وتأكدي من تمرير مزيل طلاء الأظافر على أظافرك بمجرد الانتهاء من التخلص من الزيوت.
الخطوة 5: قومى بوضع الطلاء
ابدأى بطبقة أساسية، وهذا مهم حتى لا ينتهي الأمر بطلاء الأظافر الداكن بتلطيخ أظافرك الفعلية، ثم ابدأى بطبقة أولى واتركيها تجف وانتقلى إلى الطبقة الثانية، وتأكدى من تغطية جميع حوافك حتى لا يتلطخ طلاء الأظافر، وأكملى الروتين بطبقة علوية ونظفى أي حواف خشنة.
كانت هذه طرق طريقة الاهتمام بالاظافر للحصول على أظافر صحية وقوية
