رياضة
-
كيف اقوم بتمرين السكوات بشكل صحيح
يعتبر تمرين السكوات من أهم التمارين التي تعمل على تشغيل…
-
فوائد الجري على معدة فارغة
وبعد الدراسة التي قام فريق عمل موقع افادتي، حول موضوع…
-
أفضل تمارين اكتاف بالصور
وجود أكتاف قوية وصحية يعتبر أمر ضروري لأداء كل المهام…
-
كل ما تحتاجه لإتقان تمرين العلقة
تعتبر تمارين العقلة من أبرز وأفضل التمارين على الإطلاق، حيث…
-
أفضل تمارين باي: أسرار تقوية عضلة الباي
العضلة البايسبس أوالباي/ Biceps، هي واحدة من أكثر العضلات وضوحًا…
-
اللياقه البدنيه : العناصر والأنواع والفوائد
اللياقة البدنية هي أمر مهم للغاية للجسم، حيث تعزز صحة…
-
أخر عروض وقت اللياقه في السعودية والامارات
نادي وقت اللياقه هو مركز رياضي متكامل للرياضيين ولأولئك الذين…
-
تدريب القوة 101: نصائح وتمارين للمبتدئين
تتواجد العديد من التمارين، لكن قبل الشروع في الحديث عن…
-
افضل تمارين ارجل: للمحترفين والمبتدئين
قد تكون تمارين ارجل مخيفة بعض الشيء بالنسبة للبعض، ولكن…
-
مرحلة تضخيم العضلات: وكل ما يجب عليك معرفته قبل البدء
مرحلة التضخيم العضلات هي مرحلة تستهلك فيها سعرات حرارية بكمية…
