رياضة
-
ماهي تمارين الايروبيك ؟ وما هي فوائدها
تمارين الأيروبيك تعتبر من ضمن أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة…
-
كيف اقوم بتمرين السكوات بشكل صحيح
يعتبر تمرين السكوات من أهم التمارين التي تعمل على تشغيل…
-
فوائد الجري على معدة فارغة
وبعد الدراسة التي قام فريق عمل موقع افادتي، حول موضوع…
-
افضل تمارين ارجل: للمحترفين والمبتدئين
قد تكون تمارين ارجل مخيفة بعض الشيء بالنسبة للبعض، ولكن…
-
مرحلة تضخيم العضلات: وكل ما يجب عليك معرفته قبل البدء
مرحلة التضخيم العضلات هي مرحلة تستهلك فيها سعرات حرارية بكمية…
-
التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
إن ممارسة التمارين الرياضية في الصالة الرياضية يعتبر من الاختيارات…
-
تمرين الضغط وتأثيره عن جسم الانسان
يعد تمرين الضغط من اكثر التمارين الأكثر شيوعا لتقوية عضلات…
-
أنواع العضلات ووظيفتها
العضلات هي إحدى الأنسجة الرئيسية في جسم الإنسان، حيث أن…
-
كل ما تحتاجه لإتقان تمرين العلقة
تعتبر تمارين العقلة من أبرز وأفضل التمارين على الإطلاق، حيث…
-
أفضل تمارين باي: أسرار تقوية عضلة الباي
العضلة البايسبس أوالباي/ Biceps، هي واحدة من أكثر العضلات وضوحًا…
