رياضة
-
أخر عروض وقت اللياقه في السعودية والامارات
نادي وقت اللياقه هو مركز رياضي متكامل للرياضيين ولأولئك الذين…
-
أنواع الدمبل وفوائدها وأفضل تمارينها
الدمبلز تعتبر من أكثر الأدوات ذات الاستخدامات المتعددة من بين…
-
تدريب القوة 101: نصائح وتمارين للمبتدئين
تتواجد العديد من التمارين، لكن قبل الشروع في الحديث عن…
-
أساسيات التمارين المنزلية: المعدات اللازمة لنجاح اللياقة البدنية
في حال كنت تنوي ممارسة الرياضة وإدراجها كنشاط أساسي الى يومك،…
-
دليل المبتدئين لتدريب القوة: بناء عضلات قوية
بعد التجربة الطويلة التي قضيتها في مجال التدريب عرفت ان…
-
تمارين القلب الفعالة في المنزل: لا حاجة إلى صالة الألعاب الرياضية
تمارين القلب الفعالة في المنزل: لا حاجة إلى صالة الألعاب…
-
حوّل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك: دليل معدات التمرين الأساسية
قد يعتقد البعض بأنه لا ضرورة من اقتناء الأجهزة الرياضية…
-
طريقك نحو شخص أكثر لياقة
اللياقة البدنية هي جانب مهم من الصحة والرفاهية. فهو ليس…
-
تمارين المرونة بيلاتيس: دليل المبتدئين
تمارين بيلاتس هي طريقة لأداء الرياضة، تتكون من حركات قليلة الصدمات للتحمُّل…
-
القوة وراء الأوزان: تمارين وزن الجسم لجميع مستويات اللياقة البدنية
التمرين بوزن الجسم يتميز بالعديد من المزايا، فهو يعتبر تدريب…
